Hábitos Saludables

Adquirir y mantener unos buenos hábitos nos permitirá disfrutar de una buena salud. Pero a veces no es fácil hacerlo solo/a. Por eso nuestro equipo a la farmacia te ayudará a elegir el tipo y pauta de actividad física que mejor se adapta a tu caso, o como gestionar tu grado de estrés para que interfiera el mínimo posible en tu estado de salud.

Alimentación

Una dieta nos puede hacer perder peso pero, si no adquirimos buenos hábitos, en cuestión de tiempo podemos haber recuperado los kilos que teníamos y algunos más.

Adquirir buenos hábitos nos permitirá comer correctamente según nuestra constitución y necesidades, para preservar nuestra salud. Desde la farmacia te ofrecemos un seguimiento personalizado para que logres adaptar los  hábitos alimentarios adaptados a tu estilo de vida.

 Actividad física

Uno de los problemas de nuestra sociedad es la falta de ejercicio. La tecnología ha hecho que nuestro cuerpo, que está diseñado para andar y moverse, pase muchas horas del día inmóvil con los consequents problemas que esto compuerta: mal de espaldas, dolores articulars, sobrepeso, insomnio y muchos más.

Te podemos personalizar una pauta y tipo de actividad física -en función de tu edad, constitución y estilo de vida- para mantener la musculatura y todo tu cuerpo en forma.

Control y gestión del estrés

Más del 70% de las enfermedades habituales están relacionadas con el estrés crónico, el mal de nuestra época. muy seguro que, la mayoría de las veces, no podemos cambiar las condiciones de vida que tenemos, pero sí que podemos aprender a que nos afecten menos o de otro modo, que no repercuta tanto en nuestra salud.

Detectar tu grado de estrés y aprender a gestionarlo es el que te ofrecemos a la farmacia, en sesiones individuales o en talleres de grupo.